আগেকার দিনে গোসলের ঠিক আগে শিশুদের রোদে শুইয়ে মাথা থেকে পা পর্যন্ত যত্ন নিয়ে তেল মালিশ করে দিতেন দাদি-নানিরা। শিশুর শরীরে তেল মালিশ করা কি আসলে ভালো?
কেন করবেন তেল মালিশ?
তেল মালিশ করা একদিকে যেমন শিশুদের জন্য আরামদায়ক, তেমনই তার স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো। তেল শিশুর নরম এবং নাজুক ত্বককে সুরক্ষা দেয়, ত্বককে রাখে আর্দ্র।
নিয়মিত তেল মালিশ সন্তান ও মায়ের বন্ধন দৃঢ় করে। তেল মালিশের সময় শিশু তার মা অথবা অভিভাবকদের দিকে তাকায়, তাঁদের সঙ্গে চোখে চোখ রেখে ভাব বিনিময় করে। এতে মুখের ভাব বুঝতে শেখে শিশু; পরিবেশ ও মানুষের সঙ্গে যোগাযোগ স্থাপনও করতে শেখে।
নিয়মিত মালিশ শিশুর মস্তিষ্ক ও স্নায়ুতন্ত্র গঠনে ভূমিকা রাখে। মালিশের মাধ্যমে শিশুর স্ট্রেস হরমোন বা করটিসল কমে এবং সুখী হরমোন যেমন সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের নিঃসরণ বাড়ে। যা কিনা শিশুর ঘুম ভালো হতে সাহায্য করে।
যেসব শিশুর ‘কোলিক’–এর সমস্যা থাকে, তাদের জন্য মালিশ বেশ উপকারী। মালিশের বেশ কিছু কৌশল পেটে জমে থাকা গ্যাস বের করে দিতে সাহায্য করে।
অনেক বিশেষজ্ঞের মতে, সঠিক ও উপযুক্ত উপায়ে তেল মালিশ করলে শিশুর হাড় ও পেশি মজবুত হয়। রক্ত সঞ্চালন ভালোভাবে হয়।
কোন তেল ব্যবহার করবেন?
সব তেলই একভাবে তৈরি নয়। আবার সব তেল শিশুর গায়ে মালিশ করার উপযোগীও নয়। শুধু তেলটি প্রাকৃতিক হলেই যে তা বাচ্চার গায়ে মালিশের উপযোগী হবে, এটিও ঠিক নয়। হালকা, নন–স্টিকি তেল, ভিটামিন ই যুক্ত তেল শিশুদের জন্য উপযোগী।
চিকিৎসকদের মতে, সদ্যোজাতদের তেল মালিশের জন্য শর্ষের তেল ব্যবহার না করাই ভালো। তেল মালিশের ক্ষেত্রে অনেক সময় নাকে তেল ঢুকে যেতে পারে। শর্ষের তেলের ঝাঁজে শিশুদের কষ্ট ও অস্বস্তি হতে পারে।
শর্ষের তেলের পরিবর্তে শিশুর তেল মালিশের জন্য সবচেয়ে ভালো বিকল্প হতে পারে নারকেল তেল। অনেক মা অলিভ অয়েল কিংবা বাচ্চাদের উপযোগী বাজারে পাওয়া তেলগুলো ব্যবহার করেন। তবে যে তেলই ব্যবহার করা হোক না কেন; খেয়াল রাখতে হবে, শিশুর শরীরে কোনো র্যাশ হচ্ছে কি না।
যা করবেন, করবেন না
- শিশুর শরীরে আলতোভাবে আস্তে আস্তে তেল মালিশ করা উচিত। এ সময় শিশুকে শান্ত রাখার চেষ্টাও করতে হবে।
- শিশুদের শরীরে তেল মালিশ করার সময় খুব বেশি চাপ দেওয়া উচিত নয়। শিশুর মাথার নরম অংশে যেন চাপ না পড়ে, সেদিকেও খেয়াল রাখতে হবে।
- অনেক অভিভাবক রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে মালিশ করতে পছন্দ করেন, কেউবা বাচ্চাকে গোসল করিয়ে তেল মাখাতে পছন্দ করে। তাই এই রুটিন কেমন হবে তা নির্ভর করবে বাচ্চার স্বাচ্ছন্দ্য এবং অভিভাবকের সুবিধার ওপর।
- শিশুর ত্বকে কোনো অ্যালার্জি কিংবা সংক্রমণ হলে তেল মালিশ করার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
কখন থেকে বাচ্চাকে তেল মালিশ করা যাবে?
কোনো কোনো চিকিৎসকের মতে বাচ্চার এক মাস বয়সের পর থেকে তেল মালিশ শুরু করা উচিত। কেউ কেউ দেড় মাস বয়স হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে বলেন।
