চুল আমাদের সৌন্দর্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। কিন্তু আমরা অনেকেই না জেনে কিংবা অভ্যাসবশত এমন কিছু কাজ করি, যা আমাদের চুলের বড় ধরনের ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

চুলের সৌন্দর্য শুধু বাহ্যিক নয়, এটি আমাদের আত্মবিশ্বাসেরও প্রতীক। কিন্তু ব্যস্ত জীবনে কিছু সাধারণ অভ্যাসই অজান্তেই চুলের মারাত্মক ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এমনই ১০টি সাধারণ অভ্যাস তুলে ধরা হলো, যেগুলো চুলের স্বাস্থ্যকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে। আসুন জেনে নেই সেই অভ্যাসগুলো কী এবং কেন সেগুলো এড়িয়ে চলা উচিত।

১. ভেজা চুলে চিরুনি করা ও অপরিষ্কার চিরুনি ব্যবহার

ভেজা চুল অনেক বেশি নরম ও দুর্বল থাকে। এ অবস্থায় চিরুনি করলে চুল দ্রুত ছিঁড়ে যায় ও গোঁড়া থেকে উঠে আসে। আবার অপরিষ্কার চিরুনি ব্যবহারে, চিরুনিতে জমে থাকা ধুলা ও মৃত চুল থেকে ব্যাকটেরিয়া ছড়াতে পারে, যা স্ক্যাল্প ইনফেকশনের কারণ হতে পারে।

২. অতিরিক্ত হিট স্টাইলিং

প্রতিনিয়ত স্ট্রেইনার, কার্লার বা হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করলে চুলের স্বাভাবিক আর্দ্রতা নষ্ট হয়ে যায়। ফলে চুল হয়ে পড়ে রুক্ষ ও ভঙ্গুর।

৩. আঁটসাঁট চুল বাঁধা

প্রতিদিন চুল টাইট করে বাঁধলে হেয়ার ফলিকলগুলো চাপের মধ্যে পড়ে, যা ট্র্যাকশন অ্যালোপেসিয়া (চুল পড়ার একধরনের সমস্যা) তৈরি করতে পারে।

৪. সঠিক নিয়মে চুল পরিষ্কার না করা

চুলে ধুলা, ঘাম ও তেলের স্তর জমে স্ক্যাল্পের ছিদ্র বন্ধ হয়ে যায়। ফলে চুল পড়া শুরু হয় ও চুল বাড়াও কমে যায়। আবার চুল ধোয়ার সময় অতিরিক্ত গরম পানি ব্যবহার করলে মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় এবং প্রাকৃতিক তেল নষ্ট হয়ে যায়, ফলে চুল রুক্ষ ও ভঙ্গুর হয়ে পড়ে। চুল নিয়মিত ট্রিম না করলেও কিন্তু বিপদ। এতে স্প্লিট এন্ড বা চুলের আগা ফেটে যায়, যা চুলের স্বাস্থ্য নষ্ট করে দেয়।

৫. পর্যাপ্ত পানি না পান করা

শরীরে পানি ঘাটতি হলে চুলও প্রভাবিত হয়। শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দিলে চুলের মসৃণতা ও স্বাস্থ্য নষ্ট হয়ে যেতে পারে।

৬. ভুল ধরনের শ্যাম্পু ব্যবহার

সবার চুলের ধরন আলাদা, তাই শ্যাম্পুও হওয়া উচিত চুলের উপযোগী। ভুল পণ্য ব্যবহারে চুল হয়ে যেতে পারে শুষ্ক বা অতিরিক্ত তৈলাক্ত।

৭. হেয়ার প্রোডাক্টের অপব্যবহার

জেল, সিরাম, হেয়ার স্প্রে-অতিরিক্ত ব্যবহার করলে স্ক্যাল্পে কেমিক্যাল জমে চুলের স্বাভাবিক বৃদ্ধিতে বাঁধা পড়ে।

৮. পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব

ঘুম ঠিক না হলে শরীরে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়। এর প্রভাব পড়ে চুলের স্বাস্থ্যেও।

৯. সঠিক পুষ্টির ঘাটতি

চুলের জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিন, আয়রন, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, জিংক ইত্যাদির অভাবে চুল দুর্বল হয়ে পড়ে।

১০. মানসিক চাপ

চুল পড়ার অন্যতম বড় কারণ স্ট্রেস। দীর্ঘদিন মানসিক চাপে থাকলে টেলোজেন ইফ্লুভিয়াম নামের একধরনের চুল পড়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে।

চুল ভালো রাখতে যা করতে হবে

• চুলে নিয়মিত তেল ম্যাসাজ করুন
• হিট স্টাইলিং কমিয়ে দিন
• ভিটামিন ও প্রোটিনযুক্ত খাবার খান
• পর্যাপ্ত পানি পান করুন
• নিয়মিত সঠিকভাবে চুল ধুয়ে পরিষ্কার রাখুন

সূত্র: গ্ল্যাম বিউটি

ছবি: পেকজেলসডটকম ও ইনস্টাগ্রাম

সূত্র: হাল ফ্যাশন