দেহে ভিটামিন সি-এর ঘাটতি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়, তবে দাঁতের জন্য আরও কয়েকটি ভিটামিন খুবই গুরত্বপূর্ণ। কিন্তু অনেকেই জানেন না, এদের প্রভাব দাঁত ও মাড়িতেও পড়ে। চিকিৎসকদের মতে, শরীরে এই ভিটামিনগুলোর অভাব হলে দাঁতের গোড়া নরম হয়ে যায় ও মাড়ি দুর্বল হয়ে অকালে দাঁত পড়ে যায়।

যে ভিটামিনের অভাবে দাঁত পড়ে যেতে পারে:

ভিটামিন সি: এর অভাবে স্কার্ভি রোগ হয়, যার ফলে মাড়ি ফুলে যায়, রক্তপাত হয় এবং দাঁত আলগা হয়ে পড়ে যেতে পারে।

ভিটামিন ডি: দাঁত ও হাড়ের জন্য ভিটামিন ডি অত্যন্ত জরুরি। এটি ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে। ভিটামিন ডি-এর অভাবে হাড় ও দাঁত দুর্বল হয়ে যায় এবং দাঁত ক্ষয় বা ফ্র্যাকচারের ঝুঁকিতে থাকে, যা অকালে দাঁত পড়ে যাওয়ার কারণ হতে পারে।

ভিটামিন বি১২: এর অভাবে দাঁতের এনামেলের ক্ষতি হয়, যা দাঁতকে ক্ষয় ও সংবেদনশীলতার জন্য ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে।
অন্যান্য কারণ: এটি হাড়কে দুর্বল করে, যার ফলে চোয়ালের হাড়ের ঘনত্ব কমে যায় এবং দাঁত আলগা হয়ে পড়ে যেতে পারে।

মাড়ির রোগ: মাড়ির স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন সি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এর অভাবে মাড়ির রোগ হয় এবং দাঁতের ক্ষয় হতে পারে। তাই, সুস্থ দাঁত ও মাড়ির জন্য এই ভিটামিনগুলো এবং ক্যালসিয়াম গ্রহণ করা জরুরি।