সর্বশেষ
শ্রমিক-মালিকের যৌথ প্রচেষ্টাই আত্মনির্ভর বাংলাদেশ গড়ে তুলতে পারে: প্রধান উপদেষ্টা
ব্যাট হাতে ফের মাঠে নামছেন শোবিজ তারকারা
প্রবাসে ছুটিহীন মে দিবস
মালয়েশিয়ায় শ্রমের সঠিক মূল্যায়ন পাচ্ছেন না বাংলাদেশিরা
কয়েক সপ্তাহ ধরে উত্তেজনা চলার পর ইউক্রেন–যুক্তরাষ্ট্র চুক্তি সই
নক্ষত্রপতন: রাতে বাদ পড়লেন রোনালদো, সকালে মেসি
কাজের আনন্দ
শ্রমজীবী মানুষের অধিকার আদায়ের মহান মে দিবস আজ
রাঙামাটি জেলা পরিষদে নিয়োগ, ৬ পদে নেবে ৫৮ জন
অ্যান্টিবায়োটিক বা কেমিক্যাল ছাড়াই ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার ৬ উপায়
প্যাকেটের দুধ কি ফুটিয়ে খাবেন?
জরায়ুতে টিউমার মানেই কি ক্যানসার?
আলুর রসে ত্বকের অবাঞ্ছিত দাগ উধাও
ত্বকের সৌন্দর্য বাড়ায় পুঁইশাক
গরমে বাঙ্গির গুণাগুণ

কাঁচা না পাকা, কোন পেঁপে খেলে কমে ওজন?

অনলাইন ডেস্ক

পেঁপের অনেক গুণ, আবার খেতেও ভাল। পাকা পেঁপে খেতে ভালবাসেন অনেকেই। আবার অনেকের ধারণা পাকা পেঁপের পুষ্টিগুণ বেশি। কিন্তু আদোও কি তাই? বিশেষজ্ঞদের মতে, পাকা পেঁপের থেকে কাঁচা পেঁপের স্বাস্থ্যগুণ অনেক বেশি।

কাঁচা পেঁপে পেট পরিষ্কার করে। এতে থাকা ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য, পাইলস, ডায়রিয়া ও গ্যাসের সমস্যা নিরাময়ে বেশ উপকারী। ডায়াবেটিসের সমস্যা থাকলে কাঁচা পেঁপে খাওয়ার অভ্যাস শুরু করতে পারেন। বা নিদেন পক্ষে খেতে পারেন কাঁচা পেঁপের জুস। কাঁচা পেঁপে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমায়।

পেঁপেতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং পটাশিয়াম যা হার্ট ভাল রাখতে, এবং পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এমনকি স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে। ওজন কমাতেও বেশ কার্যকরী কাঁচা পেঁপে। এতে রয়েছে যথেষ্ট পরিমাণে ফাইবার। পেঁপেতে ক্যালোরি পরিমাণ খুব কম, তাই মেদ কমানোর জন্য বেশ কাজে দেয়।

কাঁচা পেঁপে খেলে ত্বকের সমস্যা দূর থাকে। ব্রণ এবং ত্বকের নানা দাগ দূর করতে পারে কাঁচা পেঁপে। কাঁচা পেঁপে ত্বক থেকে মৃত কোষ দূর করে। এতে রয়েছে ভিটামিন এ, সি এবং ই, রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। যা ত্বককে সতেজ এবং সজীব রাখে। ত্বকের পুষ্টিদায়ক উপাদান কোলাজেন বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে পেঁপে। নিয়ম করে পেঁপে খেলে ত্বকের জেল্লা বাড়ে।

এছাড়াও ডেঙ্গি হলে পেঁপের রস খাওয়াতে বলে। তাতে উপকার মেলে। মোট কথায় সুপারফুড পেঁপে খেলে মিলবে হাজার রোগের সুরাহা।

সম্পর্কিত খবর

এই পাতার আরও খবর

সর্বশেষ