এবার মৌসুমি বায়ুর প্রভাবে গ্রীষ্মেই বৃষ্টির পরিমাণ বেশি। যার প্রভাব পরছে প্রকৃতিতে, পাশাপাশি আমারদের ত্বকে। অনেকের ত্বকেই দেখা দিচ্ছে চিটচিটে ভাব, ব্রণ, ফাংগাল ইনফেকশন। অনেকের ত্বক আবার নিস্তেজ হয়ে যাচ্ছে। এর থেকে মুক্তি পেতে স্কিনকেয়ার রুটিনে আনতে হবে কিছুটা পরিবর্তন।
বৃষ্টি প্রায় সবারই প্রিয়। বৃষ্টি মানেই ঠান্ডা হাওয়া, প্রকৃতিতে সবুজেরা সমারোহ। তবে এই মনোরম আবহাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকে দেখা দিতে পারে একগুচ্ছ সমস্যা। কারণ উচ্চ আর্দ্রতার প্রভাবে ত্বকের লোমকূপ বন্ধ হয়ে যায় এবং ত্বকের স্বাভাবিক ভারসাম্য নষ্ট হয়। ফলে ত্বকে সহজেই সংক্রমণ ও জ্বালা ভাব দেখা দেয়। তবে সঠিক নিয়মে ত্বকের যত্ন নিলে এই বৃষ্টি-বাদলার দিনেও ত্বক থাকতে পারে উজ্জ্বল ও সুস্থ।
১. দিনে দু’বার হালকা ক্লেনজিং
বর্ষার ঘাম ও ধুলোবালি লোমকূপ বন্ধ করে দিতে পারে। তাই দিনে দুইবার মাইল্ড, সাবান-মুক্ত ফেইসওয়াশ ব্যবহার করুন। স্ক্রাব এড়িয়ে চলুন, কারণ এই সময় ত্বক থাকে তুলনামূলক বেশি সংবেদনশীল।
- তৈলাক্ত ত্বকের জন্য: নিম, টি ট্রি ওয়েল বা স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত ফেইসওয়াশ।
- শুষ্ক ত্বকের জন্য: অ্যালোভেরা বা গ্লিসারিনযুক্ত হাইড্রেটিং ক্লেনজার।
২. ময়েশ্চারাইজার
আর্দ্র আবহাওয়া হলেও ত্বক হাইড্রেশন চায়। হালকা, ওয়েল-ফ্রি ও জেল-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। হায়ালুরোনিক অ্যাসিড বা গ্রিন টি উপাদানযুক্ত ময়েশ্চারাইজার বর্ষায় বেশ কার্যকর।
৩. সানস্ক্রিন
সূর্য দেখা যাচ্ছে না বলেই যে ইউভি রশ্মি নেই, তা নয়। মেঘ থাকলেও ইউভি রশ্মি ত্বকে প্রবেশ করতে পারে। তাই কমপক্ষে এসপিএফ ৫০ বা তার বেশি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন প্রতিদিন ব্যবহার করুন। ম্যাট ফিনিশ, জেল-ভিত্তিক সানস্ক্রিন বেছে নিন যাতে ত্বক বন্ধ হয়ে না যায়।
৪. ভারী মেকআপ এড়িয়ে চলুন
আর্দ্রতা ও গরমে ভারী মেকআপ ত্বকে র্যাশ ও ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে। তার বদলে হালকা বিবি ক্রিম বা টিন্টেড ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। ঘুমানোর আগে অবশ্যই মেকআপ পুরোপুরি তুলে ফেলুন।
৫. হাইড্রেটিং ও ডিটক্স ফেশিয়াল
বর্ষাকালে হাইড্রেটিং ও ডিটক্সিফাইং ফেশিয়াল ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং ময়লা দূর করে। অ্যালোভেরা, টি ট্রি ওয়েল ও শসার মতো উপাদানসমৃদ্ধ ফেশিয়াল তৈলাক্ত ও ব্রণ প্রবণ ত্বকের জন্য আদর্শ।
৬. প্রাকৃতিক ফেসপ্যাক
ঘরের উপকরণ দিয়েই বানাতে পারেন কার্যকর ফেসপ্যাক—
- তৈলাক্ত ত্বকের জন্য: মুলতানি মাটি ও গোলাপ জল দিয়ে।
- শুষ্ক ত্বকের জন্য: দই ও মধু দিয়ে।
এই ফেসপ্যাকগুলো ত্বক পরিষ্কার করে, উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
৭. সঠিক খাওয়াদাওয়া ও হাইড্রেশন
খাদ্যাভ্যাসের প্রভাব দেখা যায় ত্বকে। অতিরিক্ত তেল-মসলা ও ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলুন। প্রতিদিন ২-৩ লিটার পানি পান করুন এবং ডায়েটে রাখুন পেঁপে, শসার মতো ত্বকবান্ধব ফল ও সবজি।
বৃষ্টির দিনে ত্বকের বিশেষ যত্ন নেওয়া জরুরি। শুধু দামি পণ্য নয়, বরং নিয়মিত ও সঠিক রুটিনই ত্বককে রাখতে পারে উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যবান।
সূত্র: স্কিন লাইন, হিন্দুস্থান টাইমস
ছবি: ইনস্টাগ্রাম ও পেকজেলসডটকম
