বলিউডের জনপ্রিয় অভিনয়শিল্পী কারিনা কাপুর খান থেকে প্রিয়াঙ্কা চোপড়া বা তারা সুতারিয়া, এরা সবাই ত্বক উজ্জ্বল রাখতে যে প্রাকৃতিক উপাদানের ওপর সবচেয়ে বেশি ভরসা রাখেন, তা হলো হলুদ। বহু শতাব্দী ধরেই আয়ুর্বেদিক রূপচর্চায় হলুদ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। আর এখন তা আবারও আলোচনার কেন্দ্রে।

হলুদে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিভাইরাল গুণাবলি। এর ফলে এটি:
• ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়
• ব্রণ কমায়
• রঙের ভারসাম্য রক্ষা করে
• রিঙ্কল ও ফাইন লাইন হ্রাস করে
• কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে
• অতিরিক্ত সিবাম নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণে রাখে, ফলে ব্রেকআউট কম হয়
বলিউডের এই তারকারা নিয়মিত হলুদ ব্যবহার করে ত্বক ও চুলের পরিচর্যায়।

হলুদ ব্যবহার ৩টি সহজ উপায়

১. খাওয়া বা পানীয় হিসেবে হলুদ

• টারমারিক লাট্টে বা মুন মিল্ক তৈরিতে:
  গরম দুধে (প্ল্যান্ট-বেইজড দুধও চলবে) সামান্য হলুদ, গুড় বা মধু মিশিয়ে প্রতিদিন রাতে পান করতে হবে। এতে ঘুম ভালো হয় এবং সকালে ত্বককে দেয় বাড়তি উজ্জ্বলতা।
• খাবারের সঙ্গে হলুদ:

নিয়মিত রান্নায় হলুদ ব্যবহার করলে ভেতর থেকে ত্বক সুস্থ থাকবে। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, এটি ফটোএজিং, ব্রণ, ও ত্বকের নানা সমস্যায় উপকারী।

২. মাস্ক বা পেস্ট হিসেবে লাগানো

• বলিউড তারকা তারা সুতারিয়ার হলুদ ব্যবহার করেন এভাবে:
  দই, বেসন, হলুদ ও মধু দিয়ে তৈরি এই উপটান ত্বককে উজ্জ্বল, নরম ও প্রাণবন্ত করে তোলে।
• প্যাক তৈরিতে ঝামেলা মনে হলে বাজারে হলুদ-ভিত্তিক রেডিমেড ফেসপ্যাক, ক্রিম, সিরাম পাওয়া যায়।
• আজকাল অনেক বিউটি ব্র্যান্ড হলুদ ইনফিউজড স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট বাজারে এনেছে।

৩. চুলের যত্নে হলুদ

হলুদ শুধু ত্বকের জন্য নয়, চুলের জন্যও অত্যন্ত উপকারী:
• ড্যান্ড্রাফ দূর করে
• স্ক্যাল্পের স্বাস্থ্য উন্নত করে

ব্যবহার পদ্ধতি:

হলুদ ও অলিভ অয়েল মিশিয়ে চুলে লাগিয়ে ৩০-৪৫ মিনিট রেখে নরম শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। নিয়মিত ব্যবহারে খুশকি ও চুলের রুক্ষতা কমে যাবে।