নাগরিক জীবনে নানা কাজে বাড়ির বাইরে যেতেই হয়। আর ঘর থেকে বাইরে যাওয়া মানে ত্বকের উপর পরিবেশের ক্ষতিকর প্রভাব পড়বেই। সূর্যের ইউ-ভি রশ্মির প্রভাব ও নানা ধরনের দূষণে ত্বক হারায় স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা। ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কিছু বিষয় নিয়মিত মেনে চলা উচিত। পরিবেশজনিত যে কোন ক্ষতি মানেই তা ত্বকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস তৈরি করে। অর্থাৎ ত্বকে বিদ্যমান জরুরি অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টসের পরিমাণ কমে গিয়ে ক্ষতিকর ফ্রি-র‌্যাডিক্যাল তৈরি হয়। ফলে ত্বক হয় নির্জীব ও রুক্ষ। পাশাপাশি বলিরেখা, কালচেভাবের মতো একাধিক ছোট-বড় সমস্যাও দেখা যায়। বেশি সময় ধরে সূর্য আলোকের সংস্পর্শে থাকা বা দূষণের সম্মুখীন হওয়া বা দীর্ঘ সময় ব্লু লাইটের সামনে থাকলে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস তৈরি হওয়ার শঙ্কা বাড়তে থাকে। আবার দূষণ ও সূর্যের আলোর প্রভাবে ত্বকের মেলানিন উৎপাদন বেড়ে যায়। ত্বকে আরও বেশি কালো দেখায়। পাশাপাশি ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে যায়।

মিনারেল বেজড সানস্ক্রিন

সাধারণত সানস্ক্রিন দুই ধরনের। কেমিক্যাল ও মিনারেল। কেমিক্যাল সানস্ক্রিন কিছুটা আলো শোষণ করে। অপরদিকে মিনারেল বেজড সানস্ক্রিন সূর্যরশ্মি থেকে আলো শোষণ করে না ও বাড়তি সুরক্ষা দেয়। তাই মিনারেল বেজড সানস্ক্রিন বেছে নেয়া উচিত।

রেড অ্যালগি বাঁচাবে ব্লু লাইট থেকে

মোবাইল বা যে কোনও গ্যাজেট থেকে ছুটে আসা ব্লু লাইট থেকে ত্বককে সুরক্ষায় করতে রেড অ্যালগির নির্যাস সমৃদ্ধ পণ্য বেশ কার্যকর। রেড অ্যালগির নির্যাস সমৃদ্ধ বিভিন্ন ধরনের সেরাম, ময়েশ্চারাইজার এখন সহজলভ্য। ত্বকের ধরন বুঝে বেছে নিলেই চলবে।

নিয়মিত ত্বক পরিষ্কার রাখা

দিন শেষে বাড়ি ফিরে ত্বক ভালভাবে পরিষ্কার করা সবচেয়ে জরুরি কাজ। যার কোন বিকল্প নেই বললেই চলে। প্রয়োজনে ডাবল ক্লিনজং করুন। প্রথম ধাপে মেক-আপ ও অন্যান্য প্রসাধনী পরিষ্কার হবে। এবং পরের ধাপে ত্বকের গভীরে চলে যাওয়া ধুলো-বালি। ক্ষেত্র বিশেষে মিসেলার ওয়াটার বা ক্লিনজিং মিল্ক ব্যবহার করা যেতে পারে। মাইল্ড ক্লিনজার ব্যবহার করা উচিত। যাতে ত্বকের বাহ্যিক স্তরের বাড়তি কোন ক্ষতি না হয়।

টিন্টেড সানস্ক্রিনও জরুরি

সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি। তবে এর ব্যবহার মানেই স্কিনকেয়ারে আর একটি বিশেষ ধাপ যোগ করা। কারণ অনেক ক্ষেত্রে সানস্ক্রিন মুখে সাদা হয়ে থাকে। আবার কারও ক্ষেত্রে সানস্ক্রিন লাগালে ত্বক কালো দেখায়। এসব সমস্যা সমাধানের উপায় হচ্ছে টিন্টেড সানস্ক্রিন ব্যবহার করা।

ভিটামিন ই ও সি

নিয়মিত ভিটামিন ই ও সি যুক্ত ময়েশ্চারাইজর বা সেরাম ব্যবহার করা উচিত। বিশেষ করে সকালে ত্বক পরিষ্কার ও টোন করার পর। ভিটামিন দুটি অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টস হিসেবে ত্বককে ফ্রি-র‌্যাডিক্যাল অর্থাৎ অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে সুরক্ষা দেয়। পাশাপাশি সারাদিন নানা ধরনের দূষণের বিরুদ্ধেও লড়াই করবে।

শোয়ার আগে ত্বকের যত্ন নিন

ত্বক শুধু পরিষ্কার করলেই চলবে না, নিয়মিত টোনার ব্যবহার করা উচিত। এতে ত্বকের তারুণ্য বজায় থাকবে। হায়ালুরনিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ হাইড্রেটিং সেরাম রাতে ব্যবহারের জন্য বেশ ভালো। এটি সারারাত ত্বককে আর্দ্র রাখে। পাশাপাশি পরিবেশজনিত ক্ষতি সারাই করে। এবং পিএইচ ব্যালান্সও বজায় রাখে।